Mostrando postagens com marcador gravidez. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador gravidez. Mostrar todas as postagens

06/07/2016

Alimentar a gestação é fundamental

Edit Feito para você por com 4 Visões

Conselhos como "gestante deve comer por dois" ou "gestante deve comer tudo que deseje" são muito comuns de se ouvir. Porém, sabe-se que estes termos caíram em desuso com o avanço do conhecimento e da facilidade da informação.

Na realidade, as mamães de plantão, em sua bela espera, precisam alimentar-se corretamente, ou seja,  tanto em quantidades adequadas a cada uma, como também em qualidade de nutrientes que auxiliem a formação do bebê sem causar nenhum prejuízo a ambos.

Por outro lado, a alimentação insuficiente durante a gravidez pode acarretar danos ao desenvolvimento cerebral do feto, e levar ao desenvolvimento de obesidade, diabetes e doenças cardíacas.

O excesso pode ser perigoso, principalmente, sabe-se que sal, frituras e condimentos artificiais levam à hipertensão arterial gestacional e edema materno, sendo este um fator de risco para a gestação. Até no excesso de cuidados é preciso atentar, pois um estudo revelou que grandes quantidades de ácido fólico durante a gravidez podem levar ao surgimento do autismo na criança.

Hábitos saudáveis, alimentos naturais e de boa procedência e uma vida ativa continuam sendo os ingredientes fundamentais da receita do sucesso na gestação.

Na dúvida, procure um profissional habilitado para que você alcance um excelente resultado.

Não percam o próximo tema: "lidando com os sintomas da gravidez".


Beijos com Saúde e Amor.



Alcioneyaria Correia
Nutricionista
Mestre em Saúde Materno Infantil
Pós-Graduada em Nutrição Clínica



27/06/2016

Diário de Gravidez

Edit Feito para você por com 3 Visões
Primeiros presentes da Antonela! 25 e 26 semanas




6º mês de Gestação - 24 semanas




7 meses de Gravidez - 27 e 28 semanas



Por Carla Dias
Minhas redes sociais:
Página do Facebook: www.facebook.com/carladiasblog
Instagram: @bycarladias
Snapchat: bycarladias



26/06/2016

A hora do parto - Parte 1

Edit Feito para você por com 1 visão
Estava eu a planear um parto em meados de Fevereiro 2014 até que em pleno 31 de Dezembro 2013 recebo uma ligação na passagem de ano a debochar da minha cara e começo a sentir dores.

Era um sinal que o grande momento estava a começar, na manhã de 1 de Janeiro com andar bem devagar, minha mãe sugere um banho demorado e esse banho acabou ajudando no processo e começa o sangramento, em desespero descemos para procurar um taxi e levantar dinheiro pois ninguém estava preparado...

Como era 1º dia do ano tem noção da demora!? Aparece um taxista calminho, com um ar de ainda não estou recuperado de ontem e questiona onde era o caminho do hospital hahahah

Eu tinha dores, porém estava feliz e por essa razão uma médica super mega delicada (#SQN) disse que poderia voltar a casa que ainda não era a hora...

Sai do Hospital com um andar bem devagar e na espera do taxi com a minha mãe, uma jovem vira e diz: "Enviaram-te para casa, neh? Volta mais tarde na troca de turno".

Ao chegar a casa, subo as escadas e tenho meu amigo Felipe a realizar um trabalho de pintura no prédio e disse:"Esse menino vai nascerrrr... aiiii"

Entrei em casa, tomei um novo banho e aii apenas rolava na cama, o meu querido irmao dizia, isso é frescura e minha faz um mingal e fica a olhar...

Foi quando ela disse: "Felipe vamos leva-la ao Hospital...", o Felipe entra em desespero e nem conseguia abrir a porta do carro, no caminho para o carro e fica a falar: "Aiiii Meuuu Deus, vai nascer no meu carro..." e minha mãe a gritar: "Vaiii Felipe, você consegue, bora para o Hospital " hahahaah

Ao chegar no hospital novamente o segurança já pega a cadeira de rodas e vamos... peguei a troca de turnos com as enfermeiras parteiras, sabe aquelas senhoras que olham para ti e diz VAI NASCER!?,HAhahaha...

Mandaram eu ao banho, entregaram me a roupa e ja começa a trajetória, anda para um lado, anda para o outro e nessa caminhada, vejo do lado de fora a tia do Bernardo (Tia Riquita) com a sua bíblia na mão e em horas queria soca-la, em outras horas queria apenas abraça-la, até que teve uma hora que entreguei a minha mãe meu cartão bancário com a senha pensando : "Se eu morrer pelo menos não te deixo desamparada com a criança" (Pensamento bobo, porém frequente naquela situação)  e foi quando que a grande hora chegou!

Uma grande enfermeira parteira disse-me: "Tudo depende de você! Força ..." 

Posso dizer-vos  que jamais tinha sentido essa dor, que até hoje não consigo descrever .. era uma sensação de desespero, dor, amor, felicidade (tudo junto e misturado) e teve uma hora que eu disse: "Já chega!" e enfermeira parteira olhou para mim e cantou: "Não posso ficar nem mais um minuto com você, Sinto muito amor, mas não pode ser" (Trem das Onze), minha mãe ajuda e ao som dessa música... o Meu Bernardo nasceu!

Até hoje quando alguém canta ou eu ouço em algum lugar, lembro-me do nascimento do meu amor, do meu filho, da criança que está sendo educado para ser um grande homem.

E daqui uns dias, conto-vos do Parto da Clarinha na Parte 2 ahahahhahaha

Essa sou eu, Carolina,mãe, brasileira residente em Portugal
Instagram: @caroldmariano



11/06/2016

Reta Final da Gestação: Como lidar com a espera?

Edit Feito para você por com 11 Visões
Oi gente! Tudo ok?

Antes de começar, sei que estou devendo uma apresentação para que vocês saibam quem está aqui falando não é mesmo? Mas não se preocupem, para semana que vem prometo um vídeo de apresentação bem bacana para que me conheçam ok! Aguardem!!! Enquanto isso pode ir entrando em minhas redes sociais que estão todas no fim do texto e vamos interagindo por lá.

Eu estou agora no 8° mês de gestação e hoje de manhã estava pensando nas minhas atitudes e o que as pessoas pensam sobre, quando me perguntam: Você não está ansiosa? Não quer ver logo o rostinho da sua filha? Ainda não está tudo pronto? Ainda não fez o chá de bebê? E por ai vai... Todos os dias. Refletindo vi que eu estar tranquila (por enquanto) na preparação de tudo; pode parecer que estou dando menos importância para o fato de que o grande dia (do nascimento) está chegando, o que não é verdade!

Eu até deixo como dica para as futuras mamães que mantenham a calma, principalmente na reta final da gestação, para que você consiga curtir e aproveitar tudo o que daqui algumas semanas se transformarão para sempre; e que não deixem esse momento tão lindo passe e seja tomado por um olhar de preocupação, cabeça atordoada de coisas e com muitos medos e angústias.
Mas então, o que eu tanto fiz para que a ansiedade em mim (que sim, ela existe!) seja tão controlada, a um ponto de não transparecer nem ao menos a quem convive comigo diariamente e que me fazem essas perguntas?

Simples! Eu simplesmente não “atropelei” parte alguma da minha gestação, vivi e estou vivendo cada dia com a intensidade que merece, sem apavoramentos ou querer que tudo se resolva. Coloquei na minha cabeça que quando minha filha nascer, ainda sim há vida, ou seja, não precisa estar tudo 100% pronto para quando ela chegar, ainda vou poder, olhando para ela, enxergar quais roupinhas combinam com sua personalidade, qual brinquedinho vai chamar sua atenção e enfim, vou construir o que faltar com ela, sem pressa!

Entendo que nós, mães de primeira viagem, onde tudo é novidade deixa os olhos brilhar nas vitrines... e por mais que aquela velha amiga que já é mãe diz: Você nem vai usar isso! Você compra e pensa: Vai que precisa ai já tenho! É ou não é? Também sei, que a sensação de arrumar tudo para sua “cria” é um instinto materno de preparar para sua chegada, mas se fizermos isso com calma e por um acaso não tiver como certas coisas se ajeitarem, vamos para o essencial, o resto com o tempo virá!

Eu ainda estou organizando o chá de bebê que será daqui 2 semanas, ainda preciso limpar todo o quartinho da minha filha, lavar roupinhas, organizar, arrumar as coisas para maternidade...sei que tem o risco de ela querer vir antes, mas mesmo assim estou vivendo tudo com tanta intensidade, fazendo com tanto carinho que tenho certeza que tudo na verdade vai acontecer como tudo precisa acontecer...ao seu tempo!
Agora é sua vez, tem dicas para as futuras mamães que estão perdendo o sono por ainda não estar com TUDO organizado para a chegada do bebê? Deixe nos comentários essa ajuda!
Bjoo e até breve!


Por Carla Dias
Minhas redes sociais:
Página do Facebook: www.facebook.com/carladiasblog
Instagram: @bycarladias
Snapchat: bycarladias




09/06/2016

Gravidez e seus medos

Edit Feito para você por com 4 Visões


Eu sempre tive muito medo de engravidar. A idéia de uma gravidez sempre representou algo fora de hora. Um erro. Uma vergonha pra minha família. Gravidez sempre foi sinonimo de ter feito um passo errado na vida. Sabia que a responsabilidade era minha e eu nao queria carregar essa culpa.

Os anos foram passando. Eu cresci e me tornei responsável pelo meu sustento. Tudo mudou, menos o medo de engravidar.

Nos meus 20 e 30 anos eu simplesmente preferi colocar o assunto maternidade de lado. Me concentrei em trabalhar, construir uma carreira e explorar a vida ao máximo. Sempre desfrutei de muita seguranca no campo profissional. Assim, os anos foram passando e eu nao precisava pensar em ter filhos. Afinal tinha tempo. Tudo tem a hora certa...

Porém muito antes que eu me sentisse preparada o discurso social mudou. De repente tudo que eu fazia de certo nao importava, porque eu nao tinha filhos. Nao era casada e vivia viajando. Minha mae agora me julgava fracassada porque eu ainda nao tinha minha família. A sociedade dizia que eu tinha ficado pra titia, e tudo isso me assustou. Simples assim.

Depois de algumas mudancas e planejamento, finalmente eu e o meu parceiro decidimos que iríamos tentar uma gravidez. Nao foi simples superar meu medo. Dizer pra mim mesma que AGORA era a hora certa. Que agora eu podia e devia engravidar. Nao, nao foi assim que aconteceu....

Engravidei no primeiro mes de "tentante". Minha mae era radiante. Finalmente ela tinha uma razao pra atravessar o continente e conhecer a minha vida na Europa. (Detalhe, ela nunca tinha vindo antes. Inventava mil desculpas e até dizia que nao tinha razao pra vir). Todos eram felizes mas e eu ? Pois é, eu tinha medo...

Comigo nao aconteceu aquela coisa linda de estar apaixonada pela minha barriga. Nao. Eu nao sentia nada, nem enjoo. Evitava falar da minha gravidez. Nao podia ver roupinhas de bebe que chorava. Mesmo com quase 40 anos e sabendo que foi tudo planejado eu sentia culpa e vergonha nem sei porque.
Olhava minha vida e nao me reconhecia. Senti panico do futuro. E o pior, nao podia dividir esses sentimentos com ninguém. Uma mulher na minha idade grávida tem obrigacao de estar feliz!

Meu parceiro trabalha embarcado, e no terceiro mes de gravidez terminaram as férias dele e eu fiquei sozinha com meus pesadelos. De repente eu estava vivendo sozinha em outro país, o qual eu nao gosto, sem emprego e grávida. Tudo que existia era um buraco e solidao. Passava as madrugadas chorando e orando. Toda minha ansiedade em engravidar virou pavor e depressao.

Passei muito tempo sozinha trabalhando o meu estado emocional. Consultei um psicologo pra tentar me reencontrar. Eu precisei dos meus 9 meses de preparacao pra ser a mae que eu sempre sonhei em ser.

Há dois meses sou a feliz mamae de uma linda bebe. Meus medos ficaram pra trás quando a Lara nasceu. Tive o parto natural dos meus sonhos e tudo segue mais ou menos bem e feliz.


Ainda sinto culpa e vergonha por nao estar trabalhando. Estou sempre pensando em algo que eu poderia fazer profissionalmente por aqui. Nao me permito ser "SÓ" dona de casa e mae. Nao é facil pra mim relaxar e viver a maternidade 100% do meu tempo. Preciso de um projeto. Algo que me defina como ser humano. Essa é uma carga que eu carrego fruto de anos de responsabilidade e de uma sociedade que procura por mulheres bem sucedidas, excelentes maes e boas cozinheiras (saber cozinhar na Itália é obrigacao !) mas isto já é assunto para um outro post....

Hoje eu sei que para muitas mamaes o "positivo", mesmo sendo desejado, causa medo. A maternidade é um rompimento. O fim de uma fase. Um marco. E isso sempre causará no mínimo ansiedade. Portanto se VOCE está passando por isso tambem, tenha certeza que nao está sozinha. E se precisar desabafar, sinta-se à vontade em dividir sua história nos comentários. Somos todas maes e mulheres aqui, dividindo e ajudando umas às outras, porque sabemos que ser mae é otimo, mas isto é só uma parte da história...

Sou Sel Fernandes, mae aos 40, vivendo na Sardegna.



















06/06/2016

Gravidez Inesperada – Como Lidar?

Edit Feito para você por com 13 Visões
Oi gente! Tudo ok?

Descobrir que estamos grávidas nem sempre é uma notícia fácil, algumas vezes antes de ficarmos felizes e entender tudo passamos por um sério momento onde sentimentos susto,medo, incerteza, preocupação... Sentimentos que podem “roubar” nossa alegria por dias, semanas e até meses! Claro, se esta for uma novidade em que você não estava aguardando e/ou planejando.

Eu passei por isso, então sei bem como ficamos confusas. É um período muito difícil e que mesmo se você tiver família e amigos para contar, é uma "luta interna" que você precisa enfrentar sozinha, no seu interior.

Não vou falar de fé, pois cada um acredita em algo, tem suas próprias formas de enfrentar problemas, mas é importante que antes de você entender que carrega uma vida dentro de si e que a partir desse momento você precisa deixar o seu ego e individualismo de lado para viverem função de um ser que se desenvolve graças ao seu empenho; você precisa aceitar tudo isso, aceitar esse ser em formação, aceitar que sua vida vai mudar para sempre, aceitar que tudo tem sua hora para acontecer mesmo que não tenha sido a que você queria, que seu corpo vai mudar completamente, que você tem nove meses (ou até menos) para se preparar para receber essa vida. E aceitar tudo isso é fácil? Não, até por isso disse acima que sentimentos antes da alegria podem durar dias, semanas ou até meses, cada mulher tem seu tempo para aceitar todas essas mudanças.

Tudo fica mais fácil se você tiver, por exemplo, um companheiro a seu lado, uma família que te apoie, estrutura material e física para receber a criança e até mesmo se você estiver em paz em vários ramos da sua vida...óbvio que tudo influência, mas repito, o processo de aceitação deve partir primeiro da sua decisão de querer tudo isso, é ai que muitas mulheres infelizmente no desespero interrompem todo o processo (mas não quero falar desse assunto!).

Comigo não foi diferente, chorei muito no primeiro mês, pois na minha cabeça eu queria ser mãe bem mais para frente e depois de ter conquistado algumas coisas; demorei muito para acreditar, fiz dois testes de farmácia, um teste de sangue e só fui acreditar mesmo quando fiz a meu primeiro ultrassom e escutei o coraçãozinho da minha filha. A partir dali, percebi o quanto aquele ser tão frágil precisava de alguém forte, não de uma chorona, confusa e que só sabia reclamar, afinal existiam dois corações dentro de mim! Eu pensava que precisaria de tratamento para engravidar por causa de ovários micropolicísticos e suspeita de uma endometriose desde a adolescência... Imaginem então a surpresa que foi! E foi ai que percebi quantas mulheres esperam ansiosamente para engravidar, quantas tentam várias vezes até que a gravidez siga em frente, quantas não conseguem ter esse privilégio de gestar!

Assim, você que também está passando por uma gestação inesperada, que realmente foi uma surpresa, trabalhe com a aceitação interior que assim você verá que todos os obstáculos que surgirem no percorrer deste caminho sempre será algo que te fará lutar não só por você, mas também por um ser maravilhoso de dentro de você e que logo, logo estará em seus braços.


Se estiver passando ou passou por uma experiência assim, deixe seu relato nos comentários abaixo que certamente estará ajudando alguém!

Bjoo e até breve!

Minhas redes sociais:
Página do Facebook: www.facebook.com/carladiasblog
Instagram: @bycarladias
Snapchat: bycarladias