Alimentar a gestação é fundamental

Conselhos como "gestante deve comer por dois" ou "gestante deve comer tudo que deseje" são muito comuns de se ouvir. Porém, sabe-se que estes termos caíram em desuso com o avanço do conhecimento e da facilidade da informação.

Na realidade, as mamães de plantão, em sua bela espera, precisam alimentar-se corretamente, ou seja,  tanto em quantidades adequadas a cada uma, como também em qualidade de nutrientes que auxiliem a formação do bebê sem causar nenhum prejuízo a ambos.

Por outro lado, a alimentação insuficiente durante a gravidez pode acarretar danos ao desenvolvimento cerebral do feto, e levar ao desenvolvimento de obesidade, diabetes e doenças cardíacas.

O excesso pode ser perigoso, principalmente, sabe-se que sal, frituras e condimentos artificiais levam à hipertensão arterial gestacional e edema materno, sendo este um fator de risco para a gestação. Até no excesso de cuidados é preciso atentar, pois um estudo revelou que grandes quantidades de ácido fólico durante a gravidez podem levar ao surgimento do autismo na criança.

Hábitos saudáveis, alimentos naturais e de boa procedência e uma vida ativa continuam sendo os ingredientes fundamentais da receita do sucesso na gestação.

Na dúvida, procure um profissional habilitado para que você alcance um excelente resultado.

Não percam o próximo tema: "lidando com os sintomas da gravidez".

Beijos com Saúde e Amor.

Alcioneyaria Correia

Nutricionista

Mestre em Saúde Materno Infantil

Pós-Graduada em Nutrição Clínica