27/09/2016

Paralisia Braquial Obstétrica

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Introdução

Paralisia braquial obstétrica (PBO) é uma paralisia do membro superior que pode ocorrer com a criança no momento do parto. Ela é devida a lesão do plexo braquial (nervos responsáveis pelo movimento e sensibilidade das mãos, dos braços e dos dedos) e é, geralmente, atribuída a tração da cabeça e do pescoço durante a liberação dos ombros na apresentação cefálica ou a tração sobre os braços estendidos acima da cabeça na apresentação pélvica. Um ou dois em cada 1000 recém-nascidos têm esta condição.

Anatomia do Plexo Braquial
O plexo braquial é formado pela união das raízes ventrais de C5 a T1 (segmentos medulares). Os ramos de C5 e C6 formam o tronco superior, os ramos de C8 e T1 formam o tronco inferior e o ramo de C7 o tronco médio. As divisões anteriores dos troncos superior e médio dão origem ao fascículo lateral. O fascículo medial é formado pela divisão anterior do tronco inferior e a divisão posterior dos três troncos forma o fascículo posterior. Dos fascículos emergem os nervos que inervam os músculos do membro superior.

Classificação
A PBO é classificada em paralisia alta (Erb-Duchenne), baixa (Klumpke) e completa (Tabela 1). Erb-Duchenne é a forma mais comum (80% a 90% dos casos) e tem melhor prognóstico. A forma Klumpke é rara (5% ou menos), tem pior prognóstico e tem sido relacionada com uma forma completa que evoluiu com recuperação rápida da porção alta do plexo braquial, anomalias congênitas (costela, tendão ou vaso sangüíneo) comprimindo o plexo ou lesão medular.

Tabela 1. Classificação da Paralisia Braquial Obstétrica

Tipo
Raízes
Manifestações
Erb-
Duchenne
(paralisia alta)

C5 a C7
Braço acometido sem movimento, ao lado do corpo, com o ombro rodado internamente, cotovelo estendido e punho ligeiramente fletido
Perda da abdução e da rotação externa do braço
Incapacidade para a flexão do cotovelo e supinação do antebraço
Ausência do reflexo bicipital e de Moro no lado acometido
Preservação da força do antebraço e da capacidade de preensão da mão
Possibilidade de deficiência sensorial na face externa do braço, antebraço, polegar e indicador
Klumpke
(paralisia baixa
C8 e T1
Flexão do cotovelo e supinação do antebraço
Acometimento dos músculos da mão com ausência do reflexo de preensão palmar
Reflexo bicipital e radial presentes
Síndrome de Horner (ptose palpebral, enoftalmia, miose, e anidrose facial) quando há envolvimento das fibras simpáticas cervicais e dos primeiros nervos espinhais torácicos
Completa
C5 a T1
Membro superior acometido flácido com todos os reflexos ausentes


Lesões Associadas
Toda criança com PBO deve ser investigada quanto à presença de lesões associadas como fraturas (úmero, clavícula ou parietal), paralisia de nervo frênico (nervo que inerva o diafragma) ou facial, ruptura ou hemorragia de esternocleidomastóideo (músculo do pescoço) e lesão cerebral.

Fatores de Risco
Os principais fatores de risco para PBO são: recém-nascido grande para a idade gestacional, apresentações fetais anormais, parto prolongado, baixa estatura materna, líquido amniótico com volume diminuído e crânio volumoso.

Prevenção
O reconhecimento de bebês macrossômicos (grandes) através da ultrassonografia facilita a decisão de indução precoce do trabalho de parto em mães diabéticas (causa freqüente de feto grande para a idade gestacional) ou a indicação de cesariana para os casos de alto risco.
Diagnóstico Clínico
O exame físico inclui avaliação da mobilidade articular, da força muscular, da preensão palmar, do reflexo de Moro, dos reflexos tendinosos e da sensibilidade. O diagnóstico é geralmente evidente ao nascimento e os achados variam de acordo com as raízes envolvidas (Tabela 1) e (Figura 1 e 2). Pode haver dor nas duas primeiras semanas por causa do trauma no parto.





Prognóstico
Pode ocorrer desde um discreto edema de uma das raízes até avulsão completa de todo o plexo (arrancamento). Não havendo ruptura grave de raízes, espera-se melhora importante dentro dos três primeiros meses e recuperação entre o 6o. e 12o. mês (75% a 80% dos casos). Contração do bíceps (músculo que faz a flexão do cotovelo) antes de seis meses é sinal de bom prognóstico.
Em algumas crianças não se observa qualquer sinal de melhora nos primeiros seis meses. Estas crianças evoluem com paralisia persistente, atrofia muscular e contraturas articulares com considerável prejuízo da função que pode resultar em vários níveis de dificuldade com incapacidade para a realização de determinadas atividades.


Exames Complementares

Estudos radiológicos podem ser indicados com o objetivo de afastar a possibilidade de fratura de clavícula ou extremidade proximal do úmero.

A eletroneuromiografia (exame que estuda a atividade elétrica dos músculos e dos nervos) pode estar indicada principalmente nos três primeiros meses, objetivando localizar a lesão e definir o grau de envolvimento dos nervos.

Tratamento
O tratamento da criança com PBO deve ter início o mais precocemente possível. Mesmo com dias de vida já é possível iniciar movimentos passivos suaves e orientações quanto ao posicionamento da criança.

Posicionamento
Quando a criança estiver deitada, é importante que o membro superior comprometido se mantenha em discreta abdução (afastado do corpo). A criança pode também ser colocada deitada sobre o lado envolvido, sendo esta posição benéfica em termos de estimulação sensorial. Caso a criança demonstre tendência em ficar com a face voltada para o lado contrário ao membro comprometido, deve-se posicioná-la também com a face voltada para o outro lado e estimulá-la com brinquedos para que ela vire ativamente a cabeça para ambos os lados.

Mobilização passiva suave
A família pode ser orientada e treinada para a realização de exercícios passivos de maneira suave e cuidadosa para manter as amplitudes articulares livres. Caso a criança chore, ela está sentindo dor. Os exercícios devem então ser realizados mais lentamente e os pais reorientados pelo fisioterapeuta.

Estimulação ativa dos movimentos.
Feita inicialmente através do posicionamento da criança em decúbito dorsal, de lado, e abdome para baixo, associado a estímulos para alcançar brinquedos leves e coloridos, em todas as direções. À medida que a criança for se desenvolvendo, deve-se oferecer brinquedos de diferentes formas e tamanhos para estimular a preensão e os movimentos do braço em todas as posições, inclusive quando estiver sentada. Brincadeiras com água, na banheira, estimulam os movimentos ativos.

Proteção para evitar maiores estiramentos
Através do uso de um alfinete de proteção prendendo a manga do membro superior comprometido à blusa, mantendo o braço em adução de ombro (junto ao corpo) e flexão de cotovelo. Utilizada apenas quando a criança for sair de casa, para evitar movimentos bruscos do braço flácido e com poucos movimentos.

Estimulação sensorial
Através de estímulos utilizando materiais diferentes em contato com a pele do membro envolvido (como por exemplo espuma, toalha, algodão e escova de bebê). Pode ser colocada também uma pulseirinha no punho do lado acometido para que a criança toque a pulseirinha com a outra mão estimulando a percepção do braço.

Estimulação do desenvolvimento motor
Estimulação das etapas do desenvolvimento (rolar, sentar, engatinhar). Todas as crianças com PBO adquirem a marcha e, se esta aquisição for alcançada um pouco mais tarde, melhor será a estimulação dos braços. A criança deve ser incentivada a engatinhar para que ela apoie e movimente o braço envolvido e a família deve ser orientada a não estimular a marcha precocemente. Na posição sentada deve ser estimulado o apoio do braço acometido no chão através do alcance de brinquedos oferecidos à outra mão.

Hidroterapia
Após a criança adquirir controle cervical ela está apta a iniciar exercícios na piscina (mesmo não sendo necessariamente uma contraindicação se não houver o controle cervical, pois há sempre o auxílio do terapeuta). Estes exercícios são os mais indicados para a criança com PBO, pois com atividades recreativas ela poderá movimentar todos os músculos que tiverem alguma função.

Órteses
Se, durante o tratamento, forem verificados encurtamentos nos músculos flexores dos dedos da mão, há indicação para o uso de órtese quando a criança estiver dormindo e assim não comprometer a função durante as atividades.
O que determina a melhora dos movimentos não é a quantidade ou freqüência dos exercícios e sim o grau e a extensão da lesão dos nervos envolvidos. Após sete meses de idade, os movimentos que não estiverem presentes provavelmente não vão se recuperar. O comprometimento pode variar desde uma discreta fraqueza à ausência completa de movimento em todo o braço. Após um ano de idade, os exercícios em piscina e atividades próprias da idade substituem a realização dos movimentos passivos visando estimular ativamente os movimentos funcionais.
Para as crianças que não apresentam nenhuma melhora nos primeiros seis meses o tratamento cirúrgico (transferência ou enxerto de nervo) é considerado por algumas equipes que tratam PBO.






João Geraldo Carvalho de P. Martins
Fisioterapeuta
janjaofisio@me.com
(tel.: [+351] 917.498.866)

26/09/2016

Quer ter TEMPO PARA SEU FILHO e criar seu PRÓPRIO NEGÓCIO de sucesso em casa?

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Um novo curso lançado essa semana vai ensinar às mamães maneiras de trabalhar de casa! Esse curso é ideal: Para você que sonha em empreender em casa, perto do seu filho; Para você que busca horário flexível e qualidade de vida; Para você que não quer ficar de fora do NEGÓCIO DO MOMENTO: A INTERNET! Para você que já tem um negócio, mas deseja utilizar a internet para gerar engajamento e alavancar as vendas; Para você que nunca utilizou a internet; Para você que usa a internet, mas não vem obtendo resultados com seu negócio pela rede! O melhor de tudo é que o valor é totalmente acessível a nossa realidade e ainda divide em 12 x! São 12x de R$ 35,00 Essa é uma grande oportunidade!! Se você não é mãe, encaminha para uma!! Tenho certeza que ela vai se interessar. A gente se encontra lá!
Abraços,
Carol Projeto Mães Salvador Email: maesdessa@gmail.com


23/09/2016

22/09/2016

Outra Visão do Advogado

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Não há vergonha em ser mãe e estar solteira. Vergonha é ser pai quando convêm, é fingir que não tem filhos na balada, é recusar ligação da mãe do seu filho quando está com alguma outra mulher, mesmo sabendo que a criança pode estar precisando de alguma coisa. Vergonha é pagar de "patrão" nas baladas e se fazer de vagabundo na audiência de revisão, é comprar tênis de R$ 1000,00 e chorar miséria pra comprar uma pomada de assadura de R$ 9,00. Vergonha é falar pra todos os amigos que a ex é louca, e esquecer de falar que essa mesma louca é aquela que consegue criar seu filho sozinha. É espalhar pra meio mundo que paga uma fortuna de pensão, quando na verdade paga R$ 200,00 por mês, e ainda por cima, atrasado. Vergonha é chamar pelas costas a mãe do seu filho de "puta" e "aproveitadora", quando na verdade, o único filho da puta da história foi você, que aproveita-se do seu filho seu filho pra fazer moral em rede social, sendo o famoso "pai de selfie". Não é vergonha nenhuma ela ainda estar solteira. Muito pelo contrário, pois se ainda está, é porque aprendeu com a vida e certamente não vai querer colocar na vida dela e do filho, outro ser como você! Vergonha é o que o seu filho sentirá, quando entender o belo exemplo que você foi. Orgulho ele sentirá da mãe, que não terá vergonha alguma em dizer o que passou, como passou e por quem passou. Aprenda!
Video de Apoio as Mães realizado pelo Dr. Rafael:
Obviamente existem pais em situação oposta à essa, mas como eu disse, esse texto é exclusivo para os que se enquadram nesse patamar.

Rafael Gonçalves
Advogado - Direito da Família
Gonçalves Advocacia & Assessoria Jurídica
Instagram: @rafamureno

18/09/2016

O retorno do Pai do Ano

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Estive sumida, sim eu sei, porém sabe como é a vida de uma mãe e chefe de família.
Aqui em Portugal, Agosto é o mês das férias e por essa razão ocorreu várias surpresas!
Pai do ano ressurgiu das cinzas com a família, com as promessas do estilo político.
Eu que sou do povo vou esperar uma ação, afinal se até a Dilma que muitos acreditavam fez o que fez, imagina o Pai do Ano que já tem fama.
Ele ate quem enfim conheceu a filha! Sim, ele conheceu a filha e ela é claro fez aquele olhar do tipo: Quem és tu!?
Esteve conosco 5 vezes e nessas 5 vezes senti que a mudança não ocorreu, mesmo passado mais de 2 anos! Jamais pensei que seria possível uma mudança de 100%, porém 50% sim, enfim … não ocorreu! Felizmente o seu retorno fez-me perceber que confiei em pessoas erradas, que minha escolha de ser mãe foi a melhor escolha do mundo, que as pessoas julgam e nem tem a noção da cor do cabelo do próximo … descobri que tenho a melhor família do mundo e é isso!

Cá estou, vivinha da Silva e cheia de amor.

Ah, aqui praga não pega não! Hahahahaa



Essa sou eu, Carolina,mãe, brasileira residente em Portugal
Instagram: @caroldmariano



17/09/2016

Podcast - Maternidade Vida Real

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Pelo blogachandograca Pensa numas minas que falam a real sobre a maternidade!?!?

Vai lá e ouve!!! www.bit.ly/GracaGirls04


14/09/2016

Naiara Azevedo - OBRIGADO MÃE

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Pode passar o tempo que for
Não vai existir nada igual
Deus foi tão perfeito quando criou
Um ser sublime tão especial
Não importa como ela é
E nem importa de onde vem
Não importa a cor nem a religião
Importa é que todo mundo tem
Mãe é aquela que gera, é aquela que ama
É aquela que canta canção de ninar
E que no abraço faz o medo passar
Mãe é aquela que adota, que chama de filho
Que pega na mão e te ensina a andar
Te deita no colo e ensina a amar
Muito Obrigado Mãe...

Qualquer coisa que eu diga, vai ser pouco demais
Só eu falarei eu te amo Mãe, vai falta algo a mais
Quero te agradecer por me deixa nascer
Sei que você passou noites mal durmidas
Muito obrigado Mãe, por ter me dado a vida
(Refrão)
Mãe é aquela que gera, é aquela que ama
É aquela que canta canção de ninar
E que no abraço faz o medo passar
Mãe é aquela que adota, que chama de filho
Que pega na mão e te ensina a andar
Te deita no colo e ensina a amar
Muito Obrigado Mãe...

Qualquer coisa que eu diga, vai ser pouco demais
Só eu falarei eu te amo Mãe, vai falta algo a mais
Quero te agradecer por me deixa nascer
Sei que você passou noites mal dormidas
Muito obrigado Mãe, por ter me dado a vida

13/09/2016

Mãe por Emicida

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Um sorriso no rosto, um aperto no peito
Imposto, imperfeito, tipo encosto, estreito
Banzo, vi tanto por aí
Pranto de canto chorando, fazendo os outro rir
Não esqueci da senhora limpando o chão desses boy cuzão
Tanta humilhação não é vingança, hoje é redenção
Uma vida de mal me quer, não vi fé
Profundo ver o peso do mundo nas costa de uma mulher
Alexandre no presídio, eu pensando no suicídio aos oito anos, moça
De onde cê tirava força?
Orgulhosão de andar com os ladrão, trouxa!
Recitando Malcolm X sem coragem de lavar uma louça
Papo de quadrada, 12, madrugada e pose
As ligação que não fiz tão chamando até hoje
Dos rec no Djose ao hemisfério norte
O sonho é um tempo onde as mina não tenha que ser tão forte

Nossas mãos ainda encaixam certo
Peço um anjo que me acompanhe
Em tudo eu via a voz de minha mãe
Em tudo eu via nóiz
A sós nesse mundo incerto
Peço um anjo que me acompanhe
Em tudo eu via a voz de minha mãe
Em tudo eu via nóiz

Outra festa, meu bem, tipo Orkut
Mais de mil amigo e não lembro de ninguém
Grunge, Alice in Chains
Onde você vive Lady Gaga ou morre Pepê e Neném
Luta diária, fio da navalha. Marcas? Várias
Senzala, cesárias, cicatrizes
Estrias, varizes, crises
Tipo Lulu, nem sempre é so easy
Pra nós punk é quem amamenta, enquanto enfrenta as guerra, os tanque
As roupas suja, vida sem amaciante
Bomba a todo estante num quadro ao léu
Que é só enquadro e banco dos réu, sem flagrante
Até meu jeito é o dela
Amor cego escutando com o coração a luz do peito dela
Descreve o efeito dela, breve, intenso, imenso
Ao ponto de agradecer até os defeito dela
Esses dias achei na minha caligrafia
A tua letra e as lágrima molha a caneta
Desafia, vai dar mó treta
Quando disser que vi Deus
Ele era uma mulher preta

Nossas mãos ainda encaixam certo
Peço um anjo que me acompanhe
Em tudo eu via a voz de minha mãe
Em tudo eu via nóiz
A sós nesse mundo incerto
Peço um anjo que me acompanhe
Em tudo eu via a voz de minha mãe
Em tudo eu via nóiz

(Onde for, tudo
Tudo eu ouvia nóiz
Onde for)

O terceiro filho nasceu, é homem
Não, ainda é menino
Miguel bebeu por três dias de alegria!
Eu disse que ele viria, nasceu
E eu nem sabia como seria
Alguém prevenia, filho é pro mundo
Não, o meu é meu
Sentia a necessidade de ter algo na vida
Buscava o amor nas coisas desejadas
Então pensei que amaria muito mais
Alguém que saiu de dentro de mim e mais nada
Me sentia como a terra, sagrada
E que barulho, que lambança
Saltou do meu ventre e contente parecia dizer
"É sábado gente! "
A freira que o amparou tentava reter
Seus dois pezinhos sem conseguir
E ela dizia: "Mais que menino danado!
Como vai chamar ele mãe? "
Leandro

12/09/2016

Última Chamada Para Transformar a sua vida

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Oiiiii!!! Aqui é a Melodia Moreno da Academia de Mães Empreendedoras, tudo bem?

Esse e-mail é bem rápido, só pra te dizer que essa é a ÚLTIMA CHAMADA para se inscrever na Academia de Mães Empreendedoras.

Estou aqui processando as últimas inscrições, respondendo pessoalmente algumas alunas no WhatsApp, e a partir de amanhã posso focar totalmente no meu grupo seleto de alunas da AME.

Faltam menos de 5 horas para as inscrições se encerrarem, o processo foi de muito esforço, mas agora posso dormir tranquila de que dei o meu melhor no treinamento gratuito e agora posso focar nas pessoas que realmente decidiram a mudar de vida e ter mais tempo com seus filhos.

Lembro que estou no WhatsApp (
+1 (415) 713-9757), tentando responder a todos e na página do vídeo sobre as inscrições também tem um chat em que eu ou minha equipe vamos te ajudar e tirar todas as suas dúvidas.

Espero ter você comigo nesse movimento lindo!

Um beijãooooo

Mel

PS1: Na semana que vem os e-mails voltam ao normal, se você não vai fazer parte da A.M.E. dessa vez não tem problema, vamos continuar nos comunicando sempre!!!!

PS2: A nossa comunidade já está bombando e as pessoas já estão se apresentando. Vou adorar te ver por lá!!!!

11/09/2016

E AÍ PAIZÃO! VAMOS CONVERSAR?!

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E aí paizão! Já comprou as blusas de frio do seu filho? O inverno está aí. E as latas de achocolatado e o leite pra ele fazer aquele chocolate quente delicioso, já está tudo no carrinho né?! Ah, quase me esqueci, está passando alguns desenhos maneiros no cinema, e seu filho gosta, mande os ingressos para o lazer dele. Aproveita que já está vindo, e trás algumas frutas, pois criança pequena tem que se alimentar de forma saudável. Traga maçã, pêra, morangos, uvas, bananas. Aproveita que já está nessa sessão do Supermercado, e compre também algumas cartelas de Danone pra ele, ele ama aquele da caixinha vermelhinha com os bichinhos na tampa. Eu sei que é o mais caro, mas criança você já viu né. Coloque alguns chocolates, salgadinhos e balas no carrinho. Eu sei que faz mal para os dentes, mas toda criança gosta.
O sapato dele está furado, então aproveita e compra um novo também, o número é 22, e como ele não pode ficar o tempo todo de sapato, compra um chinelinho pra ele, em tempos de calor, ele vai adorar ficar com os dedinhos de fora. Paizão, não se esqueça do básico também! Veja lá, não vai deixar seu filho somente com essas delícias que toda criança gosta. Compre arroz, feijão, açúcar, sal, manteiga, pão, macarrão, carnes, massas, óleo, e todas aquelas dezenas de itens de uma compra. Afinal, criança não pode passar fome né?! No caminho, se não for pedir muito, passe na concessionária de água e energia elétrica, e deixe as contas pagas, para que não falte para o seu filho. Acho que na mesma rua tem uma farmácia, e como ele está com um pequeno resfriado, leve toda aquela lista de remédios pra ele ficar bom logo. Você não ia querer ver seu filho doente né?! Caso ele não melhore, provavelmente terá que pedir carona pra algum vizinho para que leve ele ao hospital, já que o plano de saúde você ainda não pagou né?! Mas relaxa pai, ali a fila anda rápido, entorno de 3h à 8h você será atendido. Paizão. Se não for abusivo, você já pagou o aluguel desse mês? Ou vai querer ver seu filho dormindo na rua? Acho que não né! Ah, e o mais importante, FAÇA TUDO ISSO COM R $ 300,00 (MÉDIA DA PENSÃO ALIMENTÍCIA PAGA A CRIANÇA).
Paizão! Hoje é dia da mamãe ir curtir um pouco, afinal, ela fica o mês inteiro cuidando do seu filho, então se prepare, pois você terá que acordar umas 5 ou 6x na noite para conferir se o seu filho está bem. Mas isso é tranquilo, é obrigação de todo pai! Ah! Por fim, espero que você esteja carregado de amor, e tenha deixado os problemas em casa, pois seu filho necessitará de toda atenção possível, aliás, ele só tem você.
E aí paizão?! Fez tudo isso? ÓTIMO! Você está sendo um bom pai. Caso não tenha feito, espero não ter te deixado ofendido por lhe passar um parte mínima do que a MÃE do seu filho faz todos os dias por ele! E digo mais, ela faz, sem cobrança alguma, unicamente porque é a mãe, e não foge das responsabilidades.
E aí mãe (...)

Rafael Gonçalves
Advogado - Direito da Família
Gonçalves Advocacia & Assessoria Jurídica
Instagram: @rafamureno

10/09/2016

Pessoas que choram muito são pessoas poderosíssimas

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Todas as emoções não são iguais nem encontram o mesmo grau de aceitação em nossa sociedade. A tristeza, entretanto, está catalogada como uma emoção negativa, uma emoção que se deve esconder e que inclusive deveríamos ter vergonha. As expressões da tristeza, com os ombros caídos, o olhar triste e o choro, são considerados sinais de debilidade e insegurança.

Uma sociedade que sempre demanda que estejamos felizes e alegres, dispostas a comermos o mundo, simplesmente é tremendamente injusta. Porque não funcionamos assim, frequentemente nos entristecemos. Estigmatizar a tristeza só serve para nos fazer sentir pior, para que pensemos que não somos o suficientemente fortes como para aguentar os problemas sem virmos abaixo. Por que as pessoas que choram são mais equilibradas emocionalmente?

1. Não reprimem as suas emoções: Não há motivos para esconder a tristeza. Só as pessoas seguras de si mesma, com uma grande Inteligência Emocional, são capazes de reconhecer as suas emoções e expressá-las, mesmo que estas sejam consideradas “negativas”. É necessário muita coragem para nadar contra a corrente e expressar quem você realmente é ou como se sente nesse momento. Na verdade, o filósofo Séneca afirmou que “Não tem maior causa para chorar que não poder chorar“.
Manter a mente fria e reprimir as emoções tem um grande custo, não só para nossa saúde psicológica como também física. Numerosos estudos tem vinculado a repressão emocional com um maior risco de desenvolver enfermidades como asma, hipertensão e patologias cardíacas.

2. Aproveitam as lágrimas para mudar a perspectiva: As lágrimas não só são a água que limpamos a alma senão que também limpamos os nossos olhos, para permitir-nos ver a situação a partir de outra perspectiva. As lágrimas nos fortalecem e nos permite crescer. Com já dizia a poeta uruguaia Sara de Ibáñez: “Vou chorar sem pressa. Vou chorar até esquecer o choro e alcançar o sorriso”.
Na verdade, 70% das pessoas pensam que chorar é reconfortante. E que o choro nos permite ver a situação por uma perspectiva mais positiva. Quando terminamos de chorar, a nossa mente se encontra mais clara e em poucos minutos seremos capazes de analisar a situação a partir de outro prisma. Isto se deve a que as nossas emoções se equilibraram e nossa mente racional está preparada para entrar em ação.

3. Sabem que o choro é terapêutico: O choro estimula a libertação de endorfinas em nosso cérebro, que nos ajudam a aliviar a dor e também fomentam um estado de relaxamento e paz? É por isto que depois de chorar, nos sentimos muito melhores e relaxados. Na verdade, foi verificado que não é conveniente cortar o choro, mas deixar que flua porque a primeira fase só tem um efeito ativador mas a segunda fase tem um efeito calmante que reduz a frequência cardíaca e respiratória, propiciando um estado de relaxamento. Ás vezes, o choro é mais benéfico que o riso.

Um estudo realizado na Universidade da Florida descobriu que o choro é profundamente terapêutico, sobretudo quando se une com um “remédio relacional”, ou seja, quando se aproxima outras pessoas e estas nos dão consolo. Também perceberam que o choro triste, esse que está destinado a criar novos vínculos depois de uma perda, tem um poder catártico.

4. Não se submetem as expectativas sociais: As pessoas que não tem medo de chorar se sentem muito mais livres, são capazes de expressar-se sem se verem pressas pelos convencionalismos sociais. Estas pessoas não tem medo de decepcionar os demais nem a mostra sua suposta “debilidade”, porque sabem que na realidade chorar não implica em nada disso.
As pessoas que choram são mais verdadeiras e não querem se ver maquilhadas pelas expectativas sociais. Essa consciência as levam a serem mais livres e a levar uma vida segundo suas próprias regras. Estas pessoas são verdadeiros “ativistas” que lutam por uma sociedade mais saudável emocionalmente onde as pessoas não se vêem obrigadas a esconder o que sentem.

5. Conectam emocionalmente através das lágrimas: O choro é uma das expressões mais íntimas dos nossos sentimentos. Quando choramos na frente de alguém, é como se estivéssemos desnudando nossa alma. Por isso, as lágrimas ajudam a criar um conexão muito especial, é como se conectássemos diretamente através do nosso “eu” mais profundo.

Quando uma outra pessoa “aceita” essa tristeza, sem tentar fugir dela ou nos brindar de falsas palavras de alento, simplesmente nos apoia e se mantém ao nosso lado, se cria uma conexão única. Na verdade, uma das funções das lágrimas é precisamente a de pedir ajuda, mesmo que seja de maneira indireta, mostrando nossa impotência, para que os demais se acerquem e nos conforte.
Portanto, o choro e a tristeza não devem ser percebidos como um sinal de debilidade, senão como um sinal de fortaleza interna e atenção plena. Não choramos porque sejamos débeis ou incapazes, senão porque estamos vivos e não nos envergonhamos de expressar o que sentimos.

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09/09/2016

2 Notícias Importantes Pra Você

Edit Feito para você por com Sem Visão
Oi Oiiii!!!

Eu não consigo me conter de tanta felicidade em começarmos em breve mais uma turma da Academia de Mães Empreendedoras.

Nossa turma 2 está cheia de mães com brilhos nos olhos pra começar essa jornada de transformação e tá lindooo esse encontro dentro da nossa comunidade fechada da A.M.E. 


Eu tô te mandando essa mensagem só pra te avisar duas coisas importantes:

1) Você tem até quinta feira, meia noite pra assistir ao workshop gratuito da Academia de Mães Empreendedoras. Então se você ainda não viu, é sua última oportunidade esse ano. Depois disso só no ano que vem. Não tem exceções por que precisamos focar na nossa turma, então corre lá que ainda dá tempo tá bom?

CLIQUE AQUI PARA ACESSAR O WORKSHOP GRATUITO


2) Ainda restam algumas poucas vagas se você quiser se juntar a nossa turma 2 da A.M.E. (espero que ainda reste quando você abrir esse e-mail). Então se você quer mudar completamente de vida, ter um negócio onde você faça o que ama e mais tempo pra ficar com seus filhos...

CLIQUE AQUI PARA ACESSAR O VÍDEO COM TODOS OS DETALHES SOBRE A AME


PS: Se quiser falar comigo por whatsap e tirar alguma dúvida sobre a Academia de Mães Empreendedoras, é só me adicionar no + (1) 415 713 9757 Não esquece de colocar o + 1 pois estou no Vale do Silício aqui nos E.U.A tá bom?

Bjãoooo

Mel

08/09/2016

Mamães de Portugal, Atenção!

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Essas queridas trouxeram o profissionalismo brasileiro para vocês!
Ao marcar a sua hora, diga que viu em nossa página Nossa Visão De Mãe e receba um desconto.
Afinal, não é por que é mãe que tem que andar feia! E se você não é mãe, porém segue nossa página também tem direito a esse desconto.
Aproveiteeeeeee!




07/09/2016

Estudar

Edit Feito para você por com 2 Visões
Ha dois meses voltei a trabalhar com doces, estou falando da Doce Fabriqueta, as coisas aqui acontecem muito rapidamente e eu não imaginava tanto movimento em pouco tempo. Aquele discurso de "Faça o que ama e não parecerá um peso" não se aplica aqui. Pois é, está pesado. Quando eu trabalhava para terceiros, me cobrava muito, profissionalmente, moralmente, espiritualmente. Agora que trabalho unicamente sozinha, as cobranças aumentaram, principalmente no quesito justiça. Meus filhos sempre dizem que não é justo cozinhar para os outros todos os dias e somente uma vez por semana para eles (falo dos doces). E hoje eu lembrei que em breve terei uma data bem complicada para trabalhar " O Natal". kkk E eu preciso estudaaaaar. Preciso verificar se vale adaptar receitas, executar as minhas, agendar entregas de modo que não atrapalhe as férias das crianças e marido e o mais terrível, provavelmente esse ano não poderei receber nossa família para a Ceia. Acho q ficarei cansada, precisarei dormir. Muito provavelmente isso será motivo de confusão.
Eu tenho escrito pouco aqui, as vezes eu não tenho vontade de falar, de escrever, as vezes eu só quero um norte a seguir.  Mas eu estou feliz. Não leiam meu desabafo como de alguém que está triste, não é isso. Creio que é apenas um encontro que estou me permitindo ter comigo.
Vou deixar a foto do bolo " The Evil Queen" que preparei esses dias. A campanha pela food bike continua. Ficarei feliz se puderem me ajudar.
"The Evil Queen" Bolo de maçã com calda de maçã flambada na cachaça.



Um xêro, Kézia

28/08/2016

A Saga - Parte 3

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Orientação da nossa Querida Nutricionista Alcione Correia para a Mamãe Carolina.

Orientações iniciais

1. Trace horários durante o dia para se alimentar conforme sua rotina, o intervalo entre as refeições deve obedecer 3h e você deve diminuir o volume destas. Alimente-se entre 5 a 6 vezes por dia.
2. Tome bastante líquido, mas evite bebidas adoçadas, refrigerantes e sucos artificiais, durante as refeições retire o líquido.
3. Evitar: Doces, chocolates, frituras e massas;

* Esses são os iniciais, após uns 10 dias vamos aumentando as orientações, como falei para que você se adapte bem a reeducação alimentar.


Forte Abraço,

Alcione Correia
Nutricionista

27/08/2016

A Saga - Parte 2

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Queridas mamãs,

Eu recebi esse email da Equipe do Ginásio.
Juro que quase cai dura ...
Leiam e sintam a pressão!

Carolina,

Avaliamos o seu questionário de saúde e anamnese desportiva e tendo em conta os seus dados gostaríamos de partilhar consigo algumas recomendações/sugestões:


Tendo em conta que tem IMC 32,2 kg/m2 (o IMC ou Índice de Massa Corporal é uma medida utilizada para medir a obesidade adotada pela Organização Mundial de Saúde (OMS)) pudemos observar que se encontra dentro da classificação obesidade Grau I.

Referiu no seu questionário que quer melhorar a sua saúde, desse modo, seria aconselhável para obtenção dessa mesma saúde a longo prazo, a redução de 4 a 8 kg do seu peso corporal (tinha 89,7 kg) essencialmente à custa do perímetro da cintura (tinha 91 cm na ultima avaliação, sendo que o valor ideal de saúde nas mulheres é inferior a 80 cm), desse modo iria obter mais saúde alongo prazo!

 A massa gorda faz parte, juntamente com o músculo e os ossos dos componentes estruturais do organismo humano, massa gorda + massa magra = peso corporal, no seu caso o seu valor encontra se no valor de 45% que para a sua idade representa uma percentagem de massa gorda elevada, deve reduzi- la para valores inferiores a 26%.

De modo a pudermos complementar a sua avaliação nutricional, necessitamos que nos forneça alguns dados importantes no que diz respeito à sua alimentação. 

Junto a este documento anexa se uma folha de registo, onde deve agregar um diário alimentar (seguir as instruções descritas na folha), o seu nome e data, entregando tudo junto na recepção. Posteriormente ser-lhe à devolvido um documento com as recomendações alimentares que deve levantar próximo à recepção.                                                                              

  
Obrigada pela sua preferência!
Equipa ProNutrição
              

26/08/2016

Campanha de Compra - Food Bike

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Sim, inicio aqui a campanha para compra de minha food bike. Sim, preciso de sua ajuda, porque sozinha eu demorarei a conseguir. Sim, tenho trabalhado muito.

Preciso desse equipamento para expandir meu trabalho, tanto como meio de transporte, quanto de exposição de meus produtos em festas, aniversários e empresas. Meus clientes tem me confrontado com certas necessidades que preciso os atender para vender mais e melhor.
Por favor, me ajude. Já tenho um valor guardado com a venda de um piano  e preciso completar par encomendar a minha. Preciso juntar mais R$4000,00. Não peço que me ajude com grandes valores, vou listar aqui algumas maneiras práticas.

Se você é da Região de Campinas:

1-Compre um kit de bolo e brigadeiro por R$15,00 (um bolo de chocolate coberto com açúcar e 5 bolas de brigadeiro por cima) e eu vou te entregar. Se possível, junte alguns amigos que também queiram, assim eu aproveito a mesma viagem.

Se você é de fora da região e puder me ajudar:

2- Doe QUALQUER VALOR, basta clicar no botão doação e me ajudar pelo pagseguro. Serei eternamente agradecida.

Se você quer patrocinar a bike:

3- Use o botão doação para contribuir com pelo menos R$50,00 mensais e seu contato entrará em meu cardápio, panfletos, fanpage, blog e uniforme.


Por favor, compartilhe esse post em suas redes sociais. Essa também é uma maneira de me ajudar.

Obrigada, Kézia.
Site:https://docefabriquetadakezia.blogspot.pt/